（轉(zhuǎn)帖）呼吸念佛方法

金冠體育

現(xiàn)在我講一講如何念佛。佛號人人都會念，但人人還都念得不太明白、不太得力。

    什么叫真正念佛？無心念佛是真念佛。什么是無心念佛？念而無念，無念而念。真念佛是無念哪，有個念佛的念頭就是第六識在念佛。第六識（意）是管分別的，有分別就是凡夫，用凡夫的分別心來念佛，怎么能得力呢？念佛無計量，清凈平等心就是佛。念佛千千萬萬不要計數(shù)。今天念一萬聲，念完撂下不念了；明天再精進一層，念一萬五千聲，念完又撂下不念了。這些都叫有計量。另外以時間來規(guī)定用功，每天念兩小時，念完即全天“修行”結束，這樣做也叫有計量。岫巖的居士有時在一起念佛一天一夜，他們叫做“打佛一”。那么打佛七、佛一是不是有計量呢？我認為是有計量。我問過岫巖居士：“一天一宿堅持的了嗎？”他們說：“困�！薄澳恰�佛一’念完以后呢？”他們說：“念完了回家得趴兩天兩宿……”

    念佛時有分別心摻雜其中，就遠離了清凈心、平等心，如此所念的佛號籽粒不會飽滿，肯定都是癟子。念佛怎樣才能使籽粒達到飽滿呢？《大勢至菩薩念佛圓通章》講得非常清楚：“都攝六根，凈念相繼，不假方便，自得心開�！倍紨z六根就是六根要清凈，要捆住六根不要和六塵起作用。眼見色，耳聞聲，鼻嗅香，舌嘗味，身觸覺，意生法，此六根照樣起作用，但是不要和六塵掛鉤。根本來是清凈的，塵是不凈染污的，要把六根看住。如何做到呢？凈念相繼！要用清凈心來念佛，沒有念佛的念頭，也沒有不念佛的念頭，一天天從早到晚地“阿彌陀佛、阿彌陀佛”始終不間斷。工作照樣干，家務事照常做，而佛號在心里時刻連綿不絕。

    有人說做生意時有顧客進來，這時候佛號斷了怎么辦？顧客來了我專心應付顧客，心還是定在一點上，顧客不買我不生嗔恨心，買了我也不生歡喜心，處理事情用根不用識，心依舊是清凈的。不要顧客買了東西我非常高興，不買就心里老大不高興。買和不買是一不是二，如此平等不分別，“清凈、平等心就是佛”。處理完事情再把佛號重新提起來。如此身做事心不動，佛號不間斷方為“凈念相繼”。

    曾經(jīng)有居士跟我講，說洗衣服不能念佛，上廁所不能念佛，切菜不能念佛……我說這么多不能念，咱們干脆就別念了。“不念哪行��！”念佛還想念，又有這么多的不能念，那可怎么辦哪？我告訴同修，我身體為什么這么好？就是佛號始終不間斷。賞花阿彌陀佛，打乒乓球阿彌陀佛，逛馬路阿彌陀佛……做什么事情都是阿彌陀佛。上廁所也要念，要默念，一定要念！沒有恭敬不恭敬，恭敬不恭敬在你的心。你想不想成佛？想當生成就想成佛就是恭敬心！什么是莊嚴佛凈土？不是把鮮花擺到佛堂叫莊嚴佛凈土，成佛的心就是莊嚴佛凈土！佛的凈土沒有人去，那叫什么莊嚴佛凈土？我們?nèi)サ娜嗽蕉啵�佛菩薩越高興。佛菩薩可不像我們世間人嫉妒別人成就，他們恨不得我們眾生都能快快成佛，佛菩薩都是這樣的心。真正往生西方極樂世界成佛，就叫莊嚴佛凈土。

    如果明白這個道理，念佛就不會有分別了，也用不著讓念珠總在手中調(diào)來調(diào)去（佛頭前調(diào)念珠），“彌陀彌陀只念去”，只管“阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛”一直念下去。但如果哪位大德善知識告訴你這只帶穗的珠子是佛頭，你阿賴耶識里已經(jīng)裝上這個影像，不敢越過佛頭，那你就不要按照我講的方法去念。如果你想放下分別心，早得清凈心，你就不要管它，也不用把它摘下。因為一切唯心造，你怎么看它怎么是佛你就把它供上�？傊�一句話，念佛怎樣念都對，不念肯定不對，用純正心來念佛，質(zhì)量肯定會好一些。

    昨晚有位居士說他們那里有位佛友身邊總有冥界眾生搗亂，我問那人是念佛的人嗎？他說也念佛也供佛。我說真念佛不會有這樣的事。純印老人講：“心正即佛，心邪即魔，佛和魔都在自心而不在外�！蹦汶m然念佛，心里卻想著如何坑、蒙、拐、騙，那你所念的佛號也就變成了魔號。心是能變，事是所變，一切唯心造。

    如果同修真心要到極樂世界去，只管老老實實地念佛，不要想一天要念多長時間、念多少聲、應該怎樣念、怎樣不念……不要想這些，只管一句佛號老老實實地念念念念。

    順便講一下，有同修問佛像應該放在哪里？只要地方潔凈，放哪都可以。位置是我們眾生分別出來的，不要執(zhí)著于坐西朝東或者坐北朝南，哪有東、西、南、北、上、下、左、右？這些都是我們分別出來的。你要想往生，佛像放在哪都可以。往這邊看是阿彌陀佛，往那邊看是阿彌陀佛，往哪里看都是阿彌陀佛，這多好��！時刻提醒我們憶佛念佛嘛。如果同修想當生成就，立志往生，那么佛像放在寢室也無妨礙。如果只是想讓阿彌陀佛保佑你平安，來世想得個富貴人身，不想成佛，也不想上極樂世界去，那你就不要放在寢室，不恭敬。如果你想到阿彌陀佛身邊去做佛的學生，那老師和學生毫無分別，也沒有什么恭敬不恭敬，所以連“南無”兩字都不必念，就是“阿彌陀佛”！我們教別人念“南無阿彌陀佛”，因為他只想得人天福報，只想種個金剛種子，那么還是恭敬些，念上“南無”吧�！澳蠠o”表示恭敬、皈依。

    就這樣一天天老老實實地念阿彌陀佛，行也阿彌陀佛，住也阿彌陀佛，坐也阿彌陀佛，臥也阿彌陀佛……不論是凈地、穢地，也不管做什么事情，心中始終都是阿彌陀佛。怎么念？就這么念！“念頭如珠，佛號如線，分則相離，合則成片”。佛號就像念珠，念頭就是這根線，要把佛號用念頭一個一個穿起來，不要讓它們分開。如果分開，念頭一間斷，珠子就散亂了。就像織衣服似的，佛號不散亂、不分離了，經(jīng)緯即能成片。要“念而無念，無念而念”。只要不起心、不動念，不搞分別，沒有什么念也沒有什么不念，佛號只管老老實實地念下去就對了。

    同修把基礎搞清楚了，下面就是我供養(yǎng)同修的。

    我們同修念佛現(xiàn)在都沒能達到功夫成片。你說你修得挺好，天天念佛，那么你睡覺的時候念不念？睡覺沒念佛就叫間斷，就不是功夫成片。念佛為什么一萬人中真正往生的只有兩三個，就是功夫未能成片。為了保證我們念佛法門萬人修萬人去，在此講一講呼吸念佛。

    我是從入佛門的第二年用呼吸念佛方法得到法益，我不吝法，我就到處宣揚呼吸念佛方法，受益很多。直到今年，我的老同修（老伴）看見一本念佛開示，因為我眼睛不好看不見，她告訴我，虛云老和尚、弘一大師、倓虛法師都弘揚呼吸念佛方法，提倡呼吸念佛。但是他們不叫呼吸念佛，叫出息入息念佛，所以被我們忽略了。出息入息念佛就是呼吸念佛。虛云老和尚講：“凈土法門，用出息入息念佛方法最穩(wěn)妥、最有把握、最有效�！笨梢娺@個念佛方法，這些大德們早就發(fā)現(xiàn)了，只是我們沒有注意、沒能理解，所以出現(xiàn)萬人修不能萬人去這個問題。

    呼吸念佛培養(yǎng)什么呢？培養(yǎng)我們的第七識——末那識。末那識是執(zhí)著識。說到末那識，其實我們同修現(xiàn)在已經(jīng)在培養(yǎng)，而且大部分同修已經(jīng)培養(yǎng)成了。你想一想，走路時自己是不是不自覺地就念起佛號，隨著腳步邁動的規(guī)律“阿彌—陀佛”、“阿彌—陀佛”……上下樓梯也“阿彌—陀佛”……你并沒有刻意去想走路、上下樓我得念佛，而這就是第七識末那識在起作用，你已經(jīng)把它培養(yǎng)成了。既然走路能培養(yǎng)成，現(xiàn)在我們用呼吸念佛方法，把自己的呼吸也培養(yǎng)成念這一句佛號。

    呼吸念佛方法怎樣來培養(yǎng)呢？要記住幾個要點：

    首先必須在靜止的狀態(tài)下練習呼吸念佛方法。打坐時、睡覺沒入睡之前或者醒時未起床時用呼吸念佛方法。切記切記，呼吸念佛方法不能在“動”的狀態(tài)下使用，走路我們可以隨著腳步念佛，切菜可以隨著手動的頻率念佛。同修要記住，如果你不在靜止狀態(tài)下強用呼吸念佛方法，弄不好容易得癔病，所以同修們一定要注意。而現(xiàn)在有好多同修用呼吸念佛方法時感到胸部發(fā)脹、發(fā)悶，什么原因呢？主要是不如法，方法沒掌握住。

    所謂呼吸念佛方法，不是讓你憋氣念佛，也不是讓你專精用腦袋去“想”這一句佛號。你平常怎么呼吸，現(xiàn)在還怎么呼吸，也就是在靜止時隨著正常呼吸的一出一入加進兩個字“阿彌—陀佛”，出氣加“阿彌”也行，入氣加“阿彌”也行。先用第六識“意”去念，念來念去日子長久了，把第七識末那識就培養(yǎng)成了，末那識一接手就好辦了！那時不用再去想先把呼吸調(diào)勻，再“阿彌—陀佛”那么念，不用了，只要靜止下來，自然一呼吸就是“阿彌陀佛”。一定要注意，不要“憋氣”念佛，憋氣念佛念久了會感到胸脹、胸悶。要順著自然呼吸“阿彌（吸）—陀佛（呼）”、“阿彌（吸）—陀佛（呼）”……或者這樣，“阿彌（呼）—陀佛（吸）”、“阿彌（呼）—陀佛（吸）”……先用第六識“意”去培養(yǎng)，念到三、五個月，呼吸念佛方法就修成了，你說快不快？

    呼吸念佛方法修成以后，可能會轉(zhuǎn)入一個新的狀態(tài)。但同修切記！一切都不要強求，因為這個呼吸念佛方法已經(jīng)足夠我們修一輩子了，一切順其自然，什么都不出更好，也更穩(wěn)妥。但我必須要講，不講如果你遇到會感到害怕。出現(xiàn)什么境界呢？當呼吸念佛念到一定程度時，會感到心臟突然有這么一天跳動得非常非常強烈（只是打坐時會出現(xiàn)），“咣當、咣當”……這個聲音震腦海！這時就把你的呼吸念佛給攪亂了。這個時候怎么辦？馬上轉(zhuǎn)，隨著你心臟的跳動聲“阿彌—陀佛”、“阿彌—陀佛”……轉(zhuǎn)多長時間呢？三到五天即可消失。如果長期這樣，最好到醫(yī)院去檢查一下，看看心臟會不會有什么毛病。三到五天消失以后恢復平靜，還是用呼吸念佛方法。當然這是極少數(shù)人出現(xiàn)的。

    如果有的同修根性非常，這個境界過去以后還會達到另一個新境界——無我的境界。打坐時會突然感覺自己的呼吸沒有了，先亡四肢，后亡身體……這個時候同修千萬不要害怕，那不是往生，往生是件令人高興的事情，有什么害怕的。千萬不要驚恐，“怎么我的手沒有了……怎么我的身體沒有了……怎么我不念佛了呢……”這是一個好的境界，實際你念沒念佛呢？念佛！只是這個時候已經(jīng)沒有念和不念的念頭，是你自己不覺而已。“反聞聞自性，性成無上道”。到時候同修即可自己去體悟。千萬不要“唿”地一下起來了，“我的手在這哪！我的腿在這哪……”要順其自然，慢慢還會回來。另外，要鈍化耳根。呼吸念佛方法已經(jīng)學會，佛號也成片了，這時對外邊的聲音不要刻意去捕捉。要鈍化耳根，耳根鈍化了，我們的心就清凈了。這就是觀世音菩薩所修的耳根圓通章。

    純印老人現(xiàn)在我分析她就是用這個法門。她只要一坐下來，你喊她聽不見，推她也沒有感覺，可能修的就是觀世音菩薩耳根圓通，亦即佛菩薩所修的“聞、思、修”三慧。

    曾經(jīng)有外地居士到我家去探討“聞、思、修”三慧，他說：“犟牛居士，我聽了很多經(jīng)典，凈空法師的磁帶、你的磁帶好幾十套我也都聽了。我現(xiàn)在‘聞’得差不多，可以告一段落了，是不是該‘閉關’思去了？”我說你“思”完了呢？他說“思”完了再去做，再去“修”呀……我告訴他：“聞思修三慧你一樣也沒得，聞思修三慧和覺正凈三寶是完全一樣的，是一而不是二。所謂三慧并不是讓你先聞再去閉關去思、去想，想就是凡夫，凡夫修凡夫，你不用修就是凡夫。聞思修是一非二更非三，你真要得到‘聞’了，‘思’和‘修’肯定都得到了，它們是一體，千萬不要錯解了佛法真實義�！�

    呼吸念佛修成了，睡覺沒有？睡了，但睡覺也要喘氣吧，喘氣就是念佛。最后生到哪里呢？至少是凡圣同居土的中上品往生，下品沒你份。另外呼吸念佛有一個最大的好處：身無病苦，意不顛倒，自在往生。呼吸念佛修好了肯定沒有病，說走就走；修不好，有病也無苦，肯定往生！我見過好多老修行修了幾十年，到臨終時不念佛了，而我們用呼吸念佛方法的人，即使臨終前神魂顛倒，什么也不知道了，但肯定要喘氣吧？喘氣就是“阿彌陀佛”！這樣始終和阿彌陀佛的頻道相應，佛肯定會來接引。頻道對上了，你一要去佛就知道了，就會前來接你，就像電話早就溝通了，決定往生。這個法門同修們?nèi)绻麍远ㄐ判幕沓鰜�，半年時間就能修成。

    為了同修便于記憶，我寫了一首偈子，但我們這個方法不叫坐禪，叫靜坐念佛。我就念一念不再解釋了，下面提到的一些境界并不是每個人都會出現(xiàn)，千萬千萬不要求！要一切順其自然。“以有所求之心修一切法，一切法皆不可得；以無所求之心修一切法，一切法皆可得”。

    抵腭閉目坐端身：抵腭——舌尖往上腭處稍稍一抵；閉目——兩眼微閉；坐端身——不是非要正襟危坐，身不動就叫坐端身。躺著也行，坐著也行，趴著也行，臥著也行，就是不用呼吸念佛方法不行！單盤也行，雙盤也行,不盤還行，就是念佛！

    氣出氣入調(diào)本心：調(diào)本心——氣出氣入時要和自性相應，也就是把佛號融入到呼吸當中去。呼吸念佛我們就是修這兩句，前面已經(jīng)解釋過，下面我就總結一下，簡單念一念就行了。

    專聞內(nèi)心突突跳，隨聲默念一梵音：當呼吸念佛方法被心臟強烈的跳動聲所干擾時，隨著心臟跳動的聲音念這四字佛號。

    凝神內(nèi)觀清凈地：清凈地就是本性、真心。

    耳根閉塞勿分神：要鈍化耳根，不要去捕捉。

    外音入耳猶幻境：外面的聲音聽到了不要理會，如夢幻泡影，像做夢一樣，似覺非覺，非覺而覺。

    動靜由它不去分：動和靜都不要去管它，先亡動后亡靜，此為“入流亡所”。實際也就是觀世音菩薩耳根圓通章。

    導入聲塵聞自性：始覺和本覺合一。

    久習空寂大千心：你如果始終這樣去修，你就心包太虛，量周沙界了。

    但我這里加一個小注解——初學佛、無定力者勿用。

    呼吸念佛方法怎樣修？就這樣順其自然地在一呼一吸中加進兩個字。有人說我加一個字行不行？“阿—彌—陀—佛”——行！有人說我加四個字行不行？“阿彌陀佛—阿彌陀佛”——行！為什么？法無定法。

    這就是呼吸念佛方法。同修如果把這個方法學會，你就得到了去西方極樂世界的保證書！

    阿彌陀佛！念佛回向……